Centro de Sanidad Ambiental

EnvironMinutes - Notas sobre calidad del aire

Los beneficios del caminar

3 de marzo de 2000

En medio del vértigo del mundo actual, es fácil olvidarse de que muchas veces podemos caminar en lugar de usar el auto. Sin pensar en ello, cogemos el auto, incluso para cortas distancias. Se calcula que aproximadamente un tercio de los trayectos que recorremos son menores a una milla. El uso del automóvil para recorrer cortas distancias genera una gran polución del aire, ya que es al arrancar y durante los primeros minutos de marcha cuando el auto emite más emanaciones contaminantes. Por consiguiente, la próxima vez que tenga cosas que hacer cerca de donde se encuentra, vaya caminando. El caminar reduce el estrés, aumenta el suministro de oxígeno al cerebro y contribuye a retardar la pérdida de minerales por parte del organismo. Si bien demorará más que yendo en automóvil, el caminar le hará sentirse mejor y más productivo, fortalecerá sus huesos y su corazón, será beneficioso para su salud en general y contribuirá a reducir la polución del aire. [37 segundos]